WELCOME TO

Our Blog

Is kokosolie gezonder dan zonnebloemolie?

Je hoort en leest steeds vaker dat kokosolie heel gezond is. Sommige beweren zelfs dat je zonnebloemolie kunt vervangen door kokosolie. Maar is dat zo? Helaas is de bewering niet juist. Kokosolie of kokosvet is niet gezonder dan andere oliesoorten, zoals zonnebloemolie. Het staat vast dat kokosvet erg veel verzadigd vet bevat. Verzadigd vet verhoogt je […]

Read More

Zorgeloos op vakantie

Hoog tijd om te genieten van een heerlijke vakantie. Toch brengt ook vakantie nodige stres mee. Er moet veel geregeld worden en je wilt natuurlijk zorgen dat het allemaal zo goed mogelijk verloopt. Hierbij een aantal handige tips om je vakantie zo fijn mogelijk te maken. 1. Geniet van alles wat je doet, eet of drinkt […]

Read More

Duurzaam groente

Voor het verbouwen van groente is energie en (kunst)mest nodig. De verwarming, verlichting van kassen, het vervoer en het gebruik van machines bij teelt kost veel energie. Ook de groenteteelt is milieubelastend maar wel in mindere mate dan vlees en zuivelindustrie. Hoe duurzaam is de groente die je koopt hangt af van verschillende factoren, zoals energieverbruik bij […]

Read More

Groenten bereiden en de voedingsstoffen behouden? Doe je zo!

Er zijn veel soorten groenten zoals broccoli, bloemkool, wortel, spruitjes, venkel en boontjes die zijn erg geschikt om te koken. Je kunt ze ook prima (roer)bakken of stomen. Andere groenten worden weer vaker gebakken of gewokt, zoals paprika, courgette, prei, paddenstoelen en paksoi. Maar waar moet je allemaal rekening mee houden bij het bereiden van […]

Read More

Afslanksupplementen? Denk aan uw gezondheid!

Tegenwoordig zijn er veel supplementen in omloop die je zouden helpen bij afvallen. Van geen enkel supplement is de werking ooit wetenschappelijk bewezen. Veel mensen denken: baat het niet, dan schaadt het niet. Dat is NIET het geval en daarom moet je voorzichtig zijn met het gebruik van afslanksupplementen. Bepaalde afslanksupplementen kunnen wel degelijk schadelijk zijn. […]

Read More

Nieuwe openingstijden vanaf 1 mei!

Vanaf 1 mei hanteren wij nieuwe en ruime openingstijden! Vanaf 1 mei is het mogelijk om een afspraak te maken ook op de dinsdagavond. Op maandag en dinsdagavond bieden we een extra service voor cliënten voor wie het lastig is om overdag een afspraak te maken. Voor de tijden kunt u klikken op het informatie-icoontje en wordt u […]

Read More

Je wilt een gezond gewicht. Wat nu?

Er zijn een aantal belangrijke dingen wat je wel en niet moet doen om een gezond gewicht te behalen. Wat moet je vooral niet doen: Ga vooral niet crash diëten (500-1500 kcal.) Gebruik geen diëten waarbij je bepaalde voedingsmiddelen volledig weg moet laten (koolhydraat arm, Sonja Bakker, etc) Ga niet heel fanatiek 6-7 keer per week sporten. Alle bovengenoemd punten […]

Read More

Vrolijk Pasen!

Gezellige dagen samen met familie en vrienden. Echter probeer de voedselhygiëne niet te vergeten. Houd rekening met de kwetsbare groepen zoals ouderen, zwangere vrouwen, baby's/ jonge kinderen en zieken met verminderde weerstand. Ook de bereiding en bewaren van de voeding is zeer belangrijk. Voorkom kruisbesmetting door hygiënisch te werken en voedsel goed verhitten. Bewaar gekoelde producten in de […]

Read More

500 suikerklontjes

Overstappen op een andere jam kan 500 suikerklontjes en wel tot 10.000 calorieën per jaar schelen. Jam bevat naast natuurlijk suikers, vaak ook veel toegevoegde suikers. Hoe lager de hoeveelheid suiker, hoe beter voor je gezondheid. Jam van Zonnatura, Hero Delight, Halvajam en andere natuurlijke jamsoorten zijn beter voor je maar bevatten nog steeds wel […]

Read More

NDF Voedingsrichtlijn 2015

De Nederlandse Diabetes Federatie (NDF) heeft de voedingsadviezen voor diabetici voor 2015 aangepast. Heel ingrijpende veranderingen zijn er niet. Maar op sommige punten is er meer duidelijkheid gekomen, of blijkt uit onderzoek dat het wel wat minder streng kan. De belangrijkste veranderingen op een rijtje: Voeding van goede kwaliteit Suikers: beperken! (behalve bij hypo’s) Eiwit matigen? […]

Read More

Heb jij ook hulp nodig bij je dieet

Ga dit niet alleen aan
Maak een afspraak
KWALITEITSGEREGISTREERD tot 06-01-2024L. Kesojan
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram